DIA INTERNACIONAL DO AUTOCUIDADO: UM CUIDADO PARA ALÉM DA APARÊNCIA
O autocuidado vai muito além da estética. Não se resume à academia, aos cuidados com a pele, à depilação, ao clareamento dentário ou à série interminável de tratamentos corporais que moldam a imagem exterior. Num tempo em que se valoriza tanto o que é visível, importa questionar: e a saúde mental, onde fica?
Redacção
A mente é tão merecedora de atenção quanto o corpo. Mais do que pensar no estado físico do presente, importa reflectir sobre as repercussões dos nossos hábitos no bem-estar emocional. Como afirma a psiquiatra e escritora Ana Beatriz Barbosa Silva, "não existe saúde sem saúde mental”.
Para ela, o autocuidado não se esgota em momentos de lazer ou relaxamento, mas exige uma postura activa de responsabilidade com o equilíbrio emocional.
Cuidar do corpo e da mente não é um acto de egoísmo. Pelo contrário: trata-se de uma escolha consciente e necessária para uma vida saudável e sustentável. Num mundo marcado por rotinas aceleradas e pressões constantes, adoptar práticas de bem-estar deixou de ser uma tendência para se tornar uma medida preventiva que afecta directamente a qualidade de vida.
Para a psicóloga clínica Helena Paixão, autora da obra "O Poder do Autocuidado", esta prática representa “um exercício diário de respeito por nós próprios, pelos nossos limites, pelo nosso corpo e pelas nossas emoções.”
Reconhecendo essa importância, a Organização Mundial da Saúde (OMS) instituiu o dia 24 de Julho como o Dia Internacional do Autocuidado. A data é um lembrete de que o verdadeiro cuidado consigo próprio transcende os gestos estéticos e exige atenção genuína à saúde, em especial à saúde mental, frequentemente negligenciada, sobretudo no universo feminino.
Segundo a OMS, é imperativo que todos os países adoptem políticas públicas que incentivem o autocuidado. No último ano, a organização sublinhou a necessidade de “fornecer informações precisas e acessíveis às pessoas sobre as opções de autocuidado e o papel dos profissionais de saúde.”
Contudo, o propósito da efeméride não é concentrar num só dia a prática do autocuidado, como se se tratasse de um ritual anual. A intenção é, antes, despertar consciências, incentivar hábitos diários e alertar para as consequências da sua ausência, no corpo, na mente e na sociedade.
